국내 유일 당체질개선제라고 불리는 파로당 제품을 소개해드리려고 합니다. 파로당은 세계 농촌진흥청이 선정한 주목해야 할 10가지 슈퍼푸드 중 하나인 ‘파로’를 기반으로 개발된 제품이라고 합니다. 그 인기에 더해 최근에는 한가인, 손태영, 홍진경, 고소영 등 유명 연예인들도 섭취한다고 하는데, 과연 혈당관리가 필요한 비만당뇨환자, 임산부, 4060대에게 어떤 효과가 있는지 정리해드리겠습니다.
파로, 왜 이렇게 열광하는가?
파로당은 혈당케어에 도움을 주는 것으로 유명한 파로를 기반으로 만든 당체질개선제입니다. 파로는 당뇨환자들이 식단관리로 먹는 현미보다 8배 이상의 저항성전분이 많아 680만 혈당관리인들에게서 선택을 받고 있습니다. 의사들도 그토록 극찬하는 파로가 어디에 좋은지 각종 매스컴에서도 보도하는 중이니 참고하시면 되겠습니다.
▼▼파로 효능 관련 뉴스기사 ▼▼
[일산차병원 내분비내과] 이것이야 말로 당뇨병 환자 맞춤 식품! <파로> – 유정선 교수
“혈당관리 효과 현미보다 월등”…신비의 곡물 ‘파로’ 주목
[라이프 트렌드&] 풍부한 영양과 다이어트·혈당관리에도 좋은 고대곡물 ‘파로’
그럼 무슨 차이? 혈당보조제 vs 당체질개선제?
| 혈당보조제 | 당체질개선제 |
| 단기적을 혈당관리하는데 도움을 줌 | 체질을 바꿔 중장기적으로 혈당이 치솟지 않게 함 |
혈당보조제는 말그대로 단기적으로 혈당을 관리하는데 도움을 줄 수 있는 제품이며, 당체질개선제는 혈당이 올라가는 원리를 기반으로 체질을 바꿔 중장기적으로 혈당이 치솟지 않게 하는 제품입니다. 사람마다 식습관, 생활방식, 환경 등이 다르기 때문에 개인 상황에 맞게 참고하면 되겠습니다.
파로당 성분의 특징 및 효과
기존 혈당보조제들과는 어떤 차이점이 있는지, 그리고 주요 성분을 바탕으로 어떤 도움을 줄 수 있는지 하나씩 살펴보겠습니다.
1. 저항성전분
파로당에 주목하는 가장 큰 이유 중 하나는 저항성 전분이다.
- 소장에서 빠르게 분해되지 않음
- 포도당으로 급격히 전환되지 않음
- 혈당이 빠르게 치솟는 구조가 아님
이 때문에 저항성 전분은
식후 혈당 급상승을 완만하게 만드는 식단 구성 요소로 자주 언급된다.
2. 아라비노자일란
파로는 일반 정제 곡물 대비 식이섬유 함량이 높은 곡물이다.
특히 통곡물에 많이 포함된 아라비노자일란 계열 식이섬유가 포함되어 있어,
- 소장에서 빠르게 흡수되지 않음
- 당이 한 번에 쏟아지듯 흡수되는 구조가 아님
- 혈당이 ‘훅’ 치솟기보다는 천천히 올라가는 방향의 식단 구성에 활용됨
3. 낮은 GI지수(혈당지수)
파로가 혈당 관리 쪽에서 자주 언급되는 또 하나의 이유는
GI 지수(혈당지수)가 낮은 곡물로 분류된다는 점이다.
일반적으로 알려진 수치를 보면,
- 현미: GI 약 65 전후
- 파로: GI 약 40~45 수준
즉, 같은 양을 먹더라도
현미는 혈당이 비교적 빠르게 반응하는 편이라면,
파로는 훨씬 느리게, 완만하게 반응하는 쪽에 가깝다.
파로당 5개월 내돈내산 후기
평소 공복혈당이 180~190 왔다갔다 하던 ‘신명나게살아보세’님의 내돈내산 후기입니다. 우연히 친구 추천 덕에 파로당을 경험하고 최근 혈당이 107까지 내려간 그 과정을 사진과 함께 기록해놨습니다. 참고해보시면 좋을 것 같습니다.
당화혈색소가 12.3에서 두 달만에 7.1까지 내려온 아이 둘 엄마 ‘지은맘뚜’님의 내돈내산 후기입니다. 처음에는 효과가 기대에 못 미쳤지만, 한 달 뒤부터 서서히 효과가 나타나 검진에서 좋은 수치가 나온 결과를 기록했습니다. 참고해보시면 되겠습니다.
파로당 섭취 방법
파로당은 식전/식후/식간 상관없이 하루에 한 번 편한 시간대에 1알을 충분한 물과 섭취하면 됩니다. 부스터를 원하는 경우 하루에 최대 3알까지 섭취가 가능하다고 합니다.
자주 묻는 질문
효과가 가장 좋으려면 언제 섭취해야되나요?식전/식후/식간 모두 각각 다른 효과를 지니지만, 그래도 굳이 꼽자면 저항성전분의 주원리가 제대로 작동하기 위해선 식전에 먹는 것을 추천드립니다. 다만 식전에 섭취 후 불편한 감이 있다면 식후 먹어도 무방합니다.
평소 다른 혈당 보조제를 복용하고 있는데 같이 섭취해도 되나요?1혈당약을 복용하고 계시는 분은 전문의와 상담 후 복용하는 것을 권장드립니다.
임산부도 섭취가 가능한가요?다른 보조제와 달리 천연 곡물을 기반으로 만들었기에 대부분은 가능하다고 하지만, 임산부는 모든 것에 민감할 수 있는 시기로 전문의와 함께 상담 후 섭취하는 것을 권장드립니다.
마무리
이번에 소개해드린 파로당은 당체질개선제로 중장기적인 혈당케어까지 가능하다는 점에서 기존 혈당보조제와는 다른 제품으로 인식될 것 같습니다. 이를 뒷받침해주듯 파로당을 섭취한 고객들의 대다수는 혈당이 떨어진다는 긍정적인 반응을 나타냈습니다. 하지만 건강식품은 건강식품일 뿐 보조제이니 꾸준한 운동과 식단조절도 같이 병행하는게 바람직한 길이니 잊지마세요.